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美国注册营养师乔治费尔指出，面建风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。为了更好地缓和炎症，设陇患者还可以把蓝莓或黑莓作为甜点来食用。英国埃克塞特大学研究人员进行的一项文献回顾发现，鲁核无论是因为怀孕、晕船还是化疗引起的恶心、呕吐，姜的效果都非常好。

美国注册运动营养师帕米拉贝德指出，准开浙工头痛通常是因为脱水造成的。水果中含有的天然糖分升糖指数低，甘肃工陇所含的钾也有助于调节体液平衡。

奶昔中含有的乳清蛋白也有助加快恢复进程，源重按照每天每公斤体重补充2.5克蛋白质的标准即可。

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